A ginástica laboral nada mais é do que exercícios praticados no ambiente de trabalho, com intuito de prevenir e compensar as famosas Lesões por esforço repetitivo (L.E.R).
Surgiu por volta de 1925, na Polônia, e em meados de 1928 se consolidou no Japão, tornando-se obrigatória em alguns setores da indústria. E sim, foram eles, os "japas" que trouxeram a GL para o Brasil, em 1969.
Deixando seu histórico um pouco de lado, vamos ao que interessa:
OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL
Seria tolice dizer que apenas o trabalhador ganha em saúde praticando a GL, pois trabalhador saudável, feliz e sem as famosas "dores ocupacionais" é sem sombra de dúvidas um funcionário que rende muito mais.Sendo assim, a empresa rende mais e gasta menos, com planos de saúde, licenças e etc.
Voltando então ao assunto, segue uma pequena tabela onde estão resumidos alguns destes benefícios:
| Fisiológicos | Psicológicos | Sociais |
| Provoca o aumento da circulação sanguínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático | Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários | Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo |
| Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular | Reforça a auto-estima | Favorece o contato pessoal |
| Diminui as inflamações e traumas | Favorece a mudança da rotina | Desperta o surgimento de novas lideranças |
| Melhora a postura | Melhora a capacidade de concentração no trabalho | Promove a integração social |
| Diminui a tensão muscular desnecessária | | Melhora o relacionamento |
| Diminui o esforço na execução das tarefas diárias | | |
| Facilita a adaptação ao posto de trabalho | | |
| Melhora a condição do estado de saúde geral | | |
Aproveite para fazer alguns destes exercícios enquanto lê o blog
É isso aí pessoal, vamos aproveitar esses minutinhos relaxantes e mergulhar de cabeça,terno e gravata na ginástica laboral.
Beijos e muita SAÚDE para vocês.
